반응형 상담1 스트레스 극복의 핵심, 내 마음의 안정을 찾아보자 내 마음의 안정을 찾아보는 것은 스트레스 극복의 핵심입니다. 우리는 바쁜 일상에 쫓기며 자신의 마음에 집중하지 않고 지나가기 쉽지만, 현재의 상황을 직시하고 내 마음을 안정시키는 시간을 가져야 합니다. 이를 위해 집중력을 기르는 명상이나 요가 등의 활동을 추천합니다. 또한 자신에게 긍정적인 말을 내뱉어 주며, 일과 생활의 균형을 맞추는 것도 중요합니다. 이러한 노력들을 통해 우리는 내면의 안정을 찾고 스트레스를 극복할 수 있습니다. 📑 목차리스트 📑 1. 스트레스와 마음의 안정의 관계 파악하기 2. 자신만의 스트레스 해소 방법 찾기 3. 적극적인 자기 관리로 마음의 안정 높이기 4. 꾸준한 명상과 심호흡으로 스트레스 해결하기 5. 사회적 지지 체계를 구축하여 스트레스 극복하기 스트레스와 마음의 안정은 밀.. 2023. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
